Fijn je te zien,

De komende tijd staan er weer mooie momenten van rust, ontmoeting en verdieping op het programma bij Sedna. Vanmiddag kun je nog een kunstfilm kijken bij het Creatief Atelier. Bij Mindful Moments, die vanochtend start, zijn nog twee plekjes vrij (ook instromen vanaf volgende week is mogelijk). Verder vind je in deze nieuwsbrief een overzicht van de activiteiten van de komende weken.

Mediteren moeilijk? Vooral in je eentje?
Veel mensen willen wel mediteren en voelen dat het hen goed kan doen, maar vinden het lastig om dit alleen te doen. Ze worden onrustig en stoppen er dan vaak weer mee. Herken jij jezelf daarin? We bieden momenteel twee manieren om je te ondersteunen bij meditatie, mindfulness en ontspanning:

Mindful Moment mindfulness en (geleide) meditatie in combinatie met bewegen, om je te ondersteunen van je hoofd naar je lijf te gaan en te ontspannen. Er is ruimte om te delen over wat het met je doet.
Start vandaag van 10.30 – 12.00 uur, volgende week instromen is ook mogelijk. Lees hier meer en geef je op.

Geleide spirituele meditatie geleide meditaties in een groepje, met liefdevolle vriendelijkheid als uitgangspunt.
Elke donderdag van 17.30 – 18.30 uur (Nederlands gesproken) en van 19.00 – 20.00 uur (Engels gesproken). Lees hier meer en geef je op.

Ma 9 februari Informatiebijeenkomst over een ruilkring / LETS
We willen graag weer een LETS, een ruilkring, starten in Groningen en zijn benieuwd wat voor wensen en ideeën daarover leven bij deelnemers van Sedna. Wil je meer weten en heb je mogelijk interesse? Geef je hier op en kom langs op maandag 9 februari!

Community Mens & natuur
Contact met de natuur en in de natuur zijn wordt vaak genoemd als bron van steun in een herstelproces. Er is een community ontstaan die natuuractiviteiten wil organiseren. De volgende bijeenkomst is op woensdag 18 februari vanaf 12.00 uur, wederom inclusief lunch op donatiebasis bij Sedna Herstelacademie.*

Waar kun je dan aan denken?
Bij de laatste bijeenkomst op 21 januari werd er samen geluncht en daarna gaf de film Trained by an Octopus een inkijkje in het leven van een octopus. De filmmaker bouwde een relatie op met een octopus, waardoor een intiem portret ontstond van het dagelijks leven van het dier.

Andere ideeën voor de community zijn: planten determineren, wandelen, fietsen, open air schilderen en wildplukken. Meer ideeën en mensen die mee willen organiseren zijn welkom!

Theatercursus Fouten maken mag
Fouten maken mag is al jaren een heel fijne instapcursus voor wie wil ervaren wat theater kan doen. Oud-deelnemers geven aan dat het ze veel plezier brengt om mee te doen:

“De lichtheid en humor om fouten te mogen maken. Door spel waarbij je mee mag blijven doen wordt vertrouwen en een lichter gevoel gecreëerd als er een fout is gemaakt.”

“De levensvreugde die werd opgewekt. Het is erg mooi om te zien dat je medemens samen met je plezier wil maken, dat geeft vertrouwen.”

Je kunt je hier aanmelden voor de proefles op maandag 16 februari.

Graag tot ziens bij onze activiteiten ☀️

Team Sedna

AANBOD DE KOMENDE WEKEN